ヨガデビュー

トッキーヨガデビューしました！

いつもやってることをちゃんと見てるんですね。
同じようにポーズしてます。
しかも一番体やわらかい。

一緒にできて、ママも穏やかな時間を過ごしました。

先生にいただいた「基本のシークエンス」。
これに「身体を愛することは、心のケアをする方法の１つです」と書いてありました。
その通りだなぁと思います。

この数ヵ月で下半身にしっかりお肉がついてる私。
まずいなぁ〜きてるなぁ〜と思い、昨日の朝からNHKの「みんなの体操」をはじめてみました。
本屋でラジオ体操は最高のエクササイズというのを見てね。

学生の時にはタラッタラ体操してきたけど、真面目に体操したらしんどいんですね。
5分間いい運動になります。
三日坊主にならないようにしなければ。

ヨガで身体をほぐし、ごはんいっぱい食べて、トッキーもお昼寝しました。