息をはく

ヨガ前に、マットの上で少しおしゃべり。

私も含め、みんな悶々としたことを話はじめた。

子育てについてだが、みんなそれぞれ葛藤があり、いろんなことを感じている。

子育てに正解も不正解もないのだけど。

本人は真剣に悩んでいても、まわりがクスっと笑ってくれたら、あれ？私の悩みってたいしたことない？と思ってしまう。私の場合は。

ある程度ストレスがたまったら、吐き出すことって大事だと思う。

ヨガの時も、息をはくことって大事みたい。
吸うことよりも、吐き出すことの方が難しい。

12月の108回太陽礼拝は、気負わず、リラックスして、のぞみたいと思います！