フロー

今週のヨガは、フロー。

先生のブログには「スローフロー」と書いてあったけど、全くスローではないです(苦笑)

いっぱい体を動かして、デトックスして、花粉症の体をスッキリさせる。
久しぶりに腕が筋肉痛です。
でも心地の良い筋肉痛。
腕立て伏せの姿勢がかなり効いてます。

ヨガをやっていて、最近体の変化がわかり、できなかった三点倒立（壁ありで）をやってみたらできた！自分にビックリ！
40才目前でも進化してるのね。