ほぐす

今週水曜はヨガの日。

この日は背中を重点的にほぐしました。
私も含め、メンバーは背中が固い様子。

ポーズをとり、先生がグリグリ〜っとおしてくれ、なにがどうなのかわからないけど、痛気持ちいい！
ダイレクトにほぐれてる気がする。
ヨガではなく、マッサージをお願いしたいくらいです。

そして、最初ずれていた鎖骨の位置も、ヨガ後には整っていました。
不思議やね！

背中をほぐすと、胸が開く。

鎖骨の溝があるのは、猫背になってる証拠だから、いいことではないのよ。

長年かけてできた猫背も、意識してなおしていかねば！

でもヨガをはじめてから、確実に「マッサージして〜！」と言うことが減っている。

子どもを抱っこする機会も減っているからだろうけど、自分なりにヨガでケアして頭痛や肩こりを緩和させてるんでしょうね。