二人ヨガ

今日は体調不良者続出で、私一人だけでヨガ。

そういう私も先週は、ボーイスカウトのズボンの裾あげやワッペン付けなどの苦手な縫い物に追われ、肩こり、腰だるで今日は体をほぐしたかった。

一人なのに先生来てくださり、プライベートレッスン。
なんて贅沢なんでしょ！

不調部分を伝え、そこに効くように体をいっぱい動かします。
普段やってることも、先生が手を入れると、もっと伸びたり、気持ちがいい。

背中が前よりも柔らかくなってる気がすると言ってもらえました。
これも続けてきた成果かしら。

途中からトッキーも一緒にやりました。
私がやってると一緒にやり、また遊び、またヨガするという感じでおもしろい。
手を一生懸命カップにもしている。
すごいね。

今回もティンシャの音で目を覚ます。
とっても贅沢な時間でした。


今日もヨガ前にウクレレ。
「カイマナヒラ」と「大きな古時計」をあわせました。
これもおもしろいね♪