リフティング

最近のエクササイズ。

普通のサイズよりも小さいサッカーボールがうちにあるので、それを太ももでリフティング。

連続では無理なので、一回一回手でキャッチしながら。

もも上げ運動になるかしらと。

やっているうちに、だんだん上手になってきたぞ。