ヨガ＆ランチ＆スイミング

今日は一日活動デー！

朝は私のヨガ。

自宅出張ヨガをやめていますが、近所のセンターで月2回くらい参加しています。

今日は、わきの下をもんでほぐしました。

これが気持ちいい。目のかすみにも効くそうです。

あまちゃんの太巻さんみたいなポーズで、家でもやってます。

ランチは、ヨガの先生＆自宅ヨガメンバーで近所のロハスカフェで。

久しぶりに会ったので、夏の報告会、ママヨガフリーマーケットの打ち合わせなど、しゃべりながらパクパク食べちゃいました。

ヨガ後にここのランチは、体によさそうな気がします。

ラーメンと違って罪悪感を感じない。

ロハスカフェのサイトでその日のプレートランチのメニューが見られます。

http://lohascafe.citylife-new.com/e59011.html

お店でトッキーとKちゃんは仲良く折り紙で遊んでくれていたので、ママは助かりました。

お店の前は小学校の運動場。運動会の練習をみんな頑張っていました。
特に組体操は念入りに練習しているようです。
ツックは騎馬戦で上に乗ることになり、臨海学校でのバディMちゃんとは騎馬戦の上で激突。
まさに「昨日の友は今日の敵」。二人とも頑張れ！

ランチ後はそのままトッキーのスイミング。

とびひで8月の集中授業に行けなかったため、9月は振替入れて毎週木曜と金曜に行きます。

振替取り放題なのが、このスイミングのいいところ。

今、け伸びの練習をしています。

ヘルパーを付け、仰向けで浮かぶらっこさんポーズは、ツックやテンより肩の力が抜けていて上手です。

今日は疲れてたのでしょう。

ご飯食べたら、テレビ見ながら、ソファの背もたれの上で、危なっかしい格好で寝ていました。