マグネシウム

今日のヨガで先生が言ってました。

偏頭痛の時は、マグネシウムが良いと。

マグネシウムを多く含む食材!!

ナッツ類、海藻類、玄米、ゴマなど。

サプリでもいいし、Kさん参考にどうぞ。